DI COSA MI OCCUPO
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (manubri, kettlebell, elastici) volti a migliorare la forza, la resistenza, l’equilibrio e il controllo del corpo. Gli esercizi riproducono i movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Questa disciplina è ideale per processi di dimagrimento, ricomposizione corporea, aumento di massa muscolare, ma anche per ridurre dolori e tensioni. Sfruttando movimenti naturali del corpo, si adatta a persone di tutte le età e anche a donne in gravidanza.
DIMAGRIMENTO E RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento, aumento massa muscolare e di ricomposizione corporea. Tramite esercizi specifici andremo a migliorare il rapporto massa grassa - massa magra, migliorando giorno dopo giorno il tuo equilibrio e benessere fisico e mentale.
GINNASTICA POSTURALE
Esercizi volti a ristabilire il corretto equilibrio muscolare. Movimenti dolci di allungamento, mobilità e rinforzo hanno lo scopo di rieducare il soggetto alla corretta postura da tenere nella quotidianità. Può essere svolta sia a scopo terapeutico che preventivo.
Si lavora sul miglioramento della postura, per rieducare il corpo ad eseguire gli esercizi e i movimenti della quotidianità in maniera corretta, risolvere eventuali tensioni muscolari e rigidità.
PREPARAZIONE ATLETICA PER BALLERINE
Questo percorso si rivolge a ballerine, sia di scuole professionali, sia di scuole amatoriali. L’obiettivo è quello di lavorare il corpo da un punto di vista differente, colmando ciò che per mancanza di tempo non si riesce a fare a lezione di danza.
Il ballerino è un atleta, lavora con il corpo; attraverso questo percorso andremo a potenziare il corpo e a migliorare la performance artistica tramite esercizi di rinforzo muscolare, stretching e mobilità, ginnastica posturale, equilibrio, attività aerobica.
L’obiettivo è di aumentare forza, resistenza, equilibrio, controllo del gesto motorio, stabilità, potenza esplosiva.
Dove mi trovi
Coaching online, lezioni di gruppo, Personal in studio, lezioni di danza e Preparazione atletica per danzatori e Ginnaste.
Ecco dove mi puoi trovare (Online e su Parma).
Studio Rodan Formamente
Lezioni one to one, piccoli gruppi
ALLENAMENTO FUNZIONALE
GINNASTICA POSTURALE
GINNASTICA IN GRAVIDANZA
A.S.D. Ginnastica Sorbolo
Preparazione Atletica Ginnastica Ritmica
Libellula Studio Danza
Corso di gruppo Ginnastica Posturale
Tutti i mercoledì sera dalle 19.30 alle 20.30
Online Coaching
Personal Trainer per danzatori e Allenamento al femminile
TWD PERSONAL - piano di allenamento personalizzato
TWD PROGRAM - piano standard
The Flow Dance Academy
Insegnante dei corsi di danza classica, moderna e contemporanea.
