Benvenuta all’interno della tua area riservata!
Ciao, sono Susanna
Ti seguirò passo dopo passo in tutto il tuo percorso. Avremo modo di sentirci su whatsapp durante le settimane del tuo piano di allenamento, per valutare come sta andando e per non farti mai sentire sola/o. Ma non preoccuparti! Sarai completamente indipendente, non ti assillerò e ti lascerò completamente i tuoi spazi, per vivere l’allenamento in totale serenità.
Ho sempre desiderato aiutare nuove persone a raggiungere la loro migliore forma estetica e performativa. Mi piace accompagnare i miei clienti verso un vero e proprio benessere psico fisico.
Nella danza c’è un forte bisogno di una preparazione fisica da accostare alle lezioni di danza e si, posso dirtelo… sei nel posto giusto!
Non pratichi danza? Sei comunque nel posto giusto per raggiungere tutti i tuoi obiettivi!
GRAZIE PER ESSERTI AFFIDATA/O A ME.
INIZIAMO!
COSA TROVI IN TWD PERSONAL
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Allenamento
Una volta ricevuto il pagamento sarai ricontattata immediatamente per l’invio del modulo di anamnesi o per prenotare la videochiamata conoscitiva.
Successivamente, entro max 7 giorni lavorativi dall’invio del modulo di anamnesi o della videochiamata, ti verrà inviato il tuo piano di allenamento personalizzato.
Il piano verrà consegnato tramite EMAIL.
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TWD Lab
Aggiungi ai tuoi workout video extra di Rieducazione Posturale, video di Stretching, Mobilità, video specifici per le qualità necessarie ai danzatori, come en dehors, gambe alte, esercizi per la spaccata e tanto altro. Integra TWD Lab ai tuoi allenamenti o nei giorni di recupero.
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Supporto Whatsapp
Settimanalmente ci confronteremo su whatsapp per valutare l’andamento. Tramite whatsapp è possibile inviarmi video degli esercizi per correggerne l’esecuzione e imparare il movimento corretto.
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Check mensile
A fine mese, dovrai compilare un breve check, per avere un feedback del percorso svolto insieme, valutare come procedere e come impostare il successivo piano. Ti ricordo infatti che per ottenere risultati sono necessari un impegno e una costanza duraturi nel tempo.
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Linee Guida Nutrizionali
Stilate dalla Dietista e Biologa Nutrizionista Greta Bonazzi, per imparare una alimentazione consapevole e salutare. In aggiunta, è possibile contattare Greta per avere un piano alimentare personalizzato, in aggiunta al piano di allenamento.
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Video tutorial degli esercizi
Non preoccuparti se non conosci un esercizio! Per ogni esercizio inserito in scheda avrai infatti il video tutorial, nel quale sarò io stessa a mostrarti la corretta esecuzione e a spiegarti la postura e la respirazione. Clicca play e impara da me!
