Vai ai video Tutto | SPALLE | TRICIPITI | BICIPITI | ADDOME | PETTO | DORSO | GLUTEI | GAMBE | GAMBE, AFFONDI LATERALI STATICI GAMBE, AFFONDI OBLIQUI ALTERNATI SPALLE, ARNOLD PRESS GLUTEI, BUTTERFLY BRIDGE GLUTEI, CLAMSHELL IN PLANK con piede sollevato PETTO, CROCI A TERRA SPALLE, DELTOIDI POSTERIORI DA SEDUTA GLUTEI, DOUBLE GLUTE LIFT TRICIPITI, FRENCH PRESS SUPINA GLUTEI, KICK BACK IN STAZIONE ERETTA TRICIPITI, PIEGAMENTI GOMITI STRETTI DORSO, PULLEY DORSO, REMATORE IN PLANK GLUTEI, REVERSE BRIDGE DORSO, SHOULDER PRESS ELASTICO GAMBE, SPLIT SQUAT SPALLE, TIRATE AL MENTO CON MANUBRI GAMBE, STACCO SUMO GLUTEI, GOBLET SQUAT 3-0-3 GLUTEI, BRIDGE GLUTEI, GOBLET SQUAT GAMBE, AFFONDO POSTERIORE GLUTEI, BRIDGE MONO GLUTEI, FRONT SQUAT GAMBE, AFFONDI POSTERIORI ALTERNATI GAMBE, STACCO GAMBE SEMITESE GLUTEI, Attivazione glutei in quadrupedia GLUTEI, SUMO BRIDGE DORSO, REMATORE MONO 3-0-3 GAMBE, LEG CURL SINGOLO GLUTEI, KICK BACK 90° con manubrio ed elastico GLUTEI, CAMMINATA LATERALE IN SQUAT PETTO, DISTENSIONI A TERRA CON MANUBRI BICIPITI, CURL BICIPITI ALTERNATI TRICIPITI, FRENCH PRESS OVERHEAD SPALLE, ALZATE LATERALI SINGOLE con manubrio SPALLE, TIRATE AL MENTO CON ELASTICO SPALLE, SPINTE IN ALTO SPALLE, ALZATE LATERALI SPALLE, ALZATE FRONTALI
