Stretching, • 27/12/23 STRETCHING Upper body 1.0 Indietro STRETCHING lower body 1.0 Avanti STRETCHING upper body 2.0 Ti potrebbe piacere anche 30 minuti di scarico prima di andare a dormire Sessione del giovedì mattina SPLIT WORKOUT 22 min ROUTINE TOTAL BODY | Pilates Routine per dolore lombare 2.0
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