SPALLE, • 29/10/23 TIRATE AL MENTO CON MANUBRI Indietro DELTOIDI POSTERIORI DA SEDUTA Avanti ALZATE LATERALI SINGOLE con manubrio Ti potrebbe piacere anche SHOULDER PRESS ELASTICO Attivazione glutei in quadrupedia REMATORE IN PLANK PIEGAMENTI GOMITI STRETTI SPINTE IN ALTO
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