GLUTEI, • 29/10/23 DOUBLE GLUTE LIFT Indietro CLAMSHELL IN PLANK con piede sollevato Avanti KICK BACK IN STAZIONE ERETTA Ti potrebbe piacere anche STACCO SUMO Attivazione glutei in quadrupedia CROCI A TERRA AFFONDI LATERALI STATICI TIRATE AL MENTO CON ELASTICO
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