SPALLE, • 04/10/23 SPINTE IN ALTO Indietro TIRATE AL MENTO CON ELASTICO Avanti ALZATE LATERALI Ti potrebbe piacere anche GOBLET SQUAT 3-0-3 Attivazione glutei in quadrupedia DOUBLE GLUTE LIFT ALZATE LATERALI SINGOLE con manubrio CURL BICIPITI ALTERNATI
SPALLE, • 04/10/23 SPINTE IN ALTO Indietro TIRATE AL MENTO CON ELASTICO Avanti ALZATE LATERALI Ti potrebbe piacere anche GOBLET SQUAT 3-0-3 Attivazione glutei in quadrupedia DOUBLE GLUTE LIFT ALZATE LATERALI SINGOLE con manubrio CURL BICIPITI ALTERNATI
