PETTO, • 29/10/23 CROCI A TERRA Indietro CLAMSHELL IN PLANK con piede sollevato Avanti DELTOIDI POSTERIORI DA SEDUTA Ti potrebbe piacere anche REMATORE MONO 3-0-3 DELTOIDI POSTERIORI DA SEDUTA AFFONDI OBLIQUI ALTERNATI PIEGAMENTI GOMITI STRETTI Attivazione glutei in quadrupedia
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