SPALLE, • 04/10/23 SPINTE IN ALTO Indietro TIRATE AL MENTO CON ELASTICO Avanti ALZATE LATERALI Ti potrebbe piacere anche DOUBLE GLUTE LIFT ALZATE LATERALI SINGOLE con manubrio KICK BACK 90° con manubrio ed elastico BRIDGE MONO Attivazione glutei in quadrupedia
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